Продуманная программа обучения Создана профессионалами, проверена любителями

  • Цель

    Дистанция + дата = результат

  • Срок

    Оптимальное время подготовки к забегу

  • Тренер

    Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Команда

    Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

  • Врач

    Тот, кто настроит организм на спортивный лад

  • Штаб

    Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

  • Путешествие

    Крутые воспоминания на всю жизнь

Цель Дистанция + дата = результат

ЗЕЛЕНЫЙ МАРАФОН БЕГУЩИЕ СЕРДЦА — ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВСТЕТИТЬ ЛЕТО В МОСКВЕ И ПЕРЕЖИТЬ РАДОСТЬ БОЛЬШОГО СПОРТИВНОГО СОБЫТИЯ С БЛАГОЙ МИССИЕЙ

Мы поможем подготовиться к забегу так, чтобы финишировать с улыбкой на лице и легкостью в ногах.
Программа тренировок включает в себя занятия с тренером, домашние задания с видеоинструкциями, бесплатный осмотр спортивного врача, теоретическую подготовку, медицинскую и организационную поддержку штаба в течение всего курса.

Срок Оптимальное время подготовки к забегу

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

Мы подготовили к забегам уже больше 5130 человек и знаем, как научиться бегать правильно и эффективно за 7 недель системных тренировок. Нагрузки увеличиваются постепенно, чтобы хватало времени на восстановление. Например, мы делаем фокус не объемам, а на повышении базовой выносливости и ОФП. Наш опыт доказал, что этот подход значительно более эффективный.

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Мы приглашаем учеников на закрытые лекции на полезные околобеговые темы: нагрузка и восстановление, профилактика травм. Наши врачи сопровождают каждого ученика от начала до конца. Специалисты проведут скрининг опорно-двигательного аппарата, дадут рекомендации и всегда будут на связи.

Тренер Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Оксана Белякова

    Оксана - Мастер спорта международного класса, сама пробежала 1 марафон и 16 полумарафонов. Многократная чемпионка и призер чемпионатов России (кросс, манеж, стадион, шоссе), Чемпионка Европы на 5 км, Чемпионка Европы по кроссу. Победительница “Московского международного марафона мира” Тренерский опыт 14 лет

    Записаться в группу к этому тренеру
  • Сергей Беляков

    Сергей - мастер спорта России. За свою спортивную карьеру он преодолел 12 марафонов и более 20 полумарафонов, становился победителем и призером различных международных забегов. Работая тренером более 20 лет, Сергей подготовил более 200 спортсменов и любителей. Личные рекорды Сергея: 10 км - 30.05 21 км - 1:05.30 42 км - 2:18.27

    Записаться в группу к этому тренеру

Команда Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

«Under Armour»

Каждый участник московской программы вместе со стартовым пакетом получит эксклюзивный комплект экипировки от Under Armour.
Инновационные технологии Under Armour, которые используются для беговой одежды и обуви, позволяют комфортно чувствовать себя во время тренировки, отводя влагу и регулируя теплообмен, и помогают спортсменам улучшать свои результаты.
Бренд существует с 1996 года, занимая в Америке 2 место по популярности. В этом году начинает выходить на российский рынок.

«Bite»

Вы все наверняка видели эти невозможно красивые батончики (например,с дизайном Звездные войны). Еще они невероятны на вкус! Причем они действительно вкусные, без загустителей, замесителей и пр. непонятных штук.

Bite будет с нашими учениками в течении всей программы:
— дегустация на презентации программы 6 апреля
— вложения в стартовые пакеты ученикам
— перекус на тренировках (в начале программы, в середине и в конце)

Врач Тот, кто настроит организм на спортивный лад

Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения: скриннинг опорно-двигательного аппарата, персональные рекомендации и лекции по общим вопросам здоровья бегуна.

  • Алсу Кастуева

    Старший врач реабилитолог проекта I LOVE HEALTH. Эксперт в проведении скрининговых осмотров у учеников I LOVE RUNNING Москва. Многократный участник командных гонок по пересеченной местности: Гонка гладиаторов - 2015, Стань человеком 2,3,4 (Rebook).

Штаб Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

Бодрые завтраки

Наши встречи заряжают позитивом с самого утра!

Инструктаж

Ободряющие письма, ценные советы и приглашения на мероприятия - для поддержания твоей мотивации.

общение

Наши тренировки добавляют не только здоровья, но и интересных единомышленников.

группы в соцсетях

Будь с нами 24/7: читай вдохновляющие истории, узнавай последние новости и будь в курсе всего самого интересного вместе с нами.

и многое другое

Мы проводим большое количество мероприятий для поддержания бодрого духа наших учеников.

Место и время занятий

тренер

Оксана Белякова

  • -- ПН
  • 07:30 ВТ
  • -- СР
  • 07:30 ЧТ
  • -- ПТ
  • -- СБ
  • -- ВС

тренер

Сергей Беляков

  • -- ПН
  • 19:30 ВТ
  • -- СР
  • -- ЧТ
  • -- ПТ
  • 10:00 СБ
  • -- ВС

Анкета и оплата

Стоимость обучения

Если вы еще не определились или сомневаетесь, смело заполняйте Анкету и нажимайте "Иду на презентацию"