30 недель
42,2 км
Россия/Германия
Дистанция + дата = результат
Оптимальное время подготовки к забегу
Эксперт в мире бега с проверенной методикой
Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа
Тот, кто настроит организм на спортивный лад
Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории
Крутые воспоминания на всю жизнь
Мы готовим учеников к марафону в Москве с момента его основания — с 2013 года. В программе 30 недель системных тренировок, сопровождение врача, поддержка на старте и команда увлеченных друзей. Будущим марафонцам мы выдаем черные футболки вместо стандартных зеленых — отличительный знак избранных бегунов. Тренеры не только знают все про подготовку, а уже подготовили больше 150 учеников к марафонам. Первая тренировка 11 апреля!
Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделаем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.
Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.
Ирина Борисовна - старший тренер I LOVE RUNNING, заслуженный мастер спорта, многократная чемпионка СССР, победительница Всемирной Универсиады 1983 года. Ее мировые рекорды в составе эстафеты 4х800 метров и рекорд сборной Москвы на дистанцию 800 метров до сих пор не побиты. За более чем 20 лет тренерской работы Ирина Борисовна подготовила более 2 тысяч учеников, среди которых много любителей.
Записаться в группу к этому тренеру
Оксана - Мастер спорта международного класса, сама пробежала 1 марафон и 16 полумарафонов. Многократная чемпионка и призер чемпионатов России (кросс, манеж, стадион, шоссе), Чемпионка Европы на 5 км, Чемпионка Европы по кроссу. Победительница “Московского международного марафона мира” Тренерский опыт 14 лет
Записаться в группу к этому тренеру
Сергей - наш супертренер марафонских команд. Его личный рекорд на марафоне - 2:23.10. Сергей - обладатель Суперкубка марафона "Труд - Лужники" 2010 года, серебряный призер Чемпионата и Первенства России среди молодежи 2004 года. Сам он преодолевал марафоны множество раз. Так что Сергей, как никто другой, знает все детали подготовки к этой сложнейшей дистанции. Кроме того, он занимает должность спортивного директора Московского марафона.
Записаться в группу к этому тренеру
Когда находишь своих — можно свернуть горы, а ещё — не свернуть с выбранного пути. Семь недель в компании 20 новых друзей, настроенных на ту же волну — бега, активности, дерзких целей и их достижение. Радость общения, искренняя поддержка и особенная атмосфера спортивной дружбы — это команда I LOVE RUNNING.
Заботливый тренер — твой беговой сенсей, который научит тебя быть атлетом: грамотно тренироваться и полноценно восстанавливаться, соревноваться с умом и любить бег всем сердцем, а ещё каждый день делать правильный выбор в пользу твоей главной цели.
Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения: скриннинг опорно-двигательного аппарата, персональные рекомендации и лекции по общим вопросам здоровья бегуна.
Старший врач реабилитолог проекта I LOVE HEALTH. Эксперт в проведении скрининговых осмотров у учеников I LOVE RUNNING Москва. Многократный участник командных гонок по пересеченной местности: Гонка гладиаторов - 2015, Стань человеком 2,3,4 (Rebook).
Кандидат медицинских наук, Медицинский лектор проектов I LOVE RUNNING Family Работал в Лаборатории ангиогенеза Российского кардиологического научно-производственного комплекса и на Факультете фундаментальной медицины МГУ. Сейчас заведуюет Лабораторией генно-клеточной терапии Института регенеративной медицины МГУ.
Наши встречи заряжают позитивом с самого утра!
Ободряющие письма, ценные советы и приглашения на мероприятия - для поддержания твоей мотивации.
Наши тренировки добавляют не только здоровья, но и интересных единомышленников.
Будь с нами 24/7: читай вдохновляющие истории, узнавай последние новости и будь в курсе всего самого интересного вместе с нами.
Мы проводим большое количество мероприятий для поддержания бодрого духа наших учеников.
Лишь раз в году шумная, суетливая и загруженная машинами Москва распахивает свои улицы для бегунов
Увидим перекрытые центральные улицы, красивые набережные, Кремль и Москва-Сити
Первая тренировка 11 апреля!
тренер
тренер
У нас что-то сломалось и ничего не получилось. Поэтому показываем этот попап с каким-то релевантным ситуации текстом.
Вы уже зарегистрированы в данном событии. Хотите это сделать еще раз?
Упс, места для регистрации на мероприятие закончились.
Если нажмете - вам крышка!
Мы удалим вас из о всех мест,
и никто не будет знать о вашем существовании.
Мы успешно заменили пароль, запомните его, он еще пригодится.
Мы отправили вам на почту инструкции о замене пароля.
