Продуманная программа обучения Создана профессионалами, проверена любителями

  • Цель

    Дистанция + дата = результат

  • Срок

    Оптимальное время подготовки к забегу

  • Тренер

    Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Команда

    Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

  • Врач

    Тот, кто настроит организм на спортивный лад

  • Штаб

    Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

  • Путешествие

    Крутые воспоминания на всю жизнь

Цель Дистанция + дата = результат

7 недель тренировок по продуманной программе и с заботливым тренером сделают из каждого новичка счастливого финишера на дистанции полумарафона

Система подготовки выглядит следующим образом: одна тренировка вечером в будни, одна — утром в один из выходных дней. Каждое занятие состоит из разминки, специальных упражнений и бегового задания от тренера. Главный фокус программы — это техника, сила, выносливость и восстановление.

Срок Оптимальное время подготовки к забегу

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделаем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.

Тренер Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Оксана Белякова

    Оксана - Мастер спорта международного класса, сама пробежала 1 марафон и 16 полумарафонов. Многократная чемпионка и призер чемпионатов России (кросс, манеж, стадион, шоссе), Чемпионка Европы на 5 км, Чемпионка Европы по кроссу. Победительница “Московского международного марафона мира” Тренерский опыт 14 лет

    Записаться в группу к этому тренеру

Команда Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

TRUE BURGER

В рамках подготовки к полумарафону в Гамбурге, I LOVE RUNNING совместно с сетью московских бургерных TRUE BURGERS запускает спецпроект "СЪЕМ И ПРОБЕГУ"!

Мы создали специальный бургер для любителей бега и правильной углеводной загрузки — RUN-burger! И он будет доступен в всех ресторанах True Burgers :)

Штаб Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

Бодрые завтраки

Наши встречи заряжают позитивом с самого утра!

Инструктаж

Ободряющие письма, ценные советы и приглашения на мероприятия - для поддержания твоей мотивации.

общение

Наши тренировки добавляют не только здоровья, но и интересных единомышленников.

группы в соцсетях

Будь с нами 24/7: читай вдохновляющие истории, узнавай последние новости и будь в курсе всего самого интересного вместе с нами.

и многое другое

Мы проводим большое количество мероприятий для поддержания бодрого духа наших учеников.

Путешествие Крутые воспоминания на всю жизнь

Место и время занятий

тренер

Оксана Белякова

  • -- ПН
  • 19:30 ВТ
  • -- СР
  • -- ЧТ
  • -- ПТ
  • 08:00 СБ
  • -- ВС

Анкета и оплата

Стоимость обучения

Если вы еще не определились или сомневаетесь, смело заполняйте Анкету и нажимайте "Иду на презентацию"