Лекторий

Питание во время тренировок: что есть и как

  • Хамовнический вал, 36

    место проведения

  • 14 Сентября

    19:30

Описание мероприятия

В предверии самого ожидаемого бегового события, Московский Марафон 2017, мы проводим целую серию лекций по самым базовым понятиям в беге: питание во время тренировок, питание на забегах, экипировка, первая помощь, ну и еще парочку вдохновляющих:)

14 сентября встречаемся с диетологом школы I LOVE RUNNING Батимой Ермековой.
Обсудим волнующие всех вопросы по питанию:
— какой должен быть рацион у бегуна
— что исключить, а что добавить
— за какое время до и после тренировок можно есть
— как пить
— общая информацию по спорт питу (у нас будет отдельная лекция по нему)
— и можно ли похудеть, занимаясь бегом, если так сильно хочется есть после тренировок?:)

Встречаемся в четверг в штабе!
Вход, как всегда, свободный, но не забывайте регистрироваться!
Приходите не на голодный желудок:)