Effective training program Created by professionals for amateurs

  • Goal

    Distance + Race Date = Result

  • Timeframe

    Time to get ready for the race properly

  • Coach

    An expert in the world of running with the best methodology

  • Team

    Mutual support, new friends and a bit of a competitive spirit

  • Doctor

    The one who helps your body to adapt to sport activities

  • Support

    Daily motivation and interesting sport talks at our office

  • Journey

    Great memories for a lifetime!

Goal Distance + Race Date = Result

Бежим самый красивый полумарафон в России!

Пожалуй, лучший способ провести майские праздники. Горы, природа, солнце, бег и огромная команда единомышленников! Фишки программы:
— 7 недель системной подготовки к полумарафону: бег, ОФП и восстановление;
— только для учеников мы забронировали отель Riders Loudge по специальным ценам. Там будем только мы и никаких посторонних лиц;
— веселая вечерняя программа после полумарафона специально для учеников.

Кроме того, каждый ученик школы получит консультацию и сопровождение спортивного врача.

Timeframe Time to get ready for the race properly

10 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

За 5 лет работы мы подготовили к забегам больше 5 500 человек и знаем, как научить бегать правильно и эффективно за 10 недель. Нагрузки увеличиваются постепенно, чтобы хватало времени на восстановление. Например, мы делаем фокус не объемам, а на повышении базовой выносливости и ОФП. Наш опыт доказал, что этот подход значительно эффективнее.

10 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Мы приглашаем учеников на закрытые лекции на полезные околобеговые темы: нагрузка и восстановление, профилактика травм. Наши врачи сопровождают каждого ученика от начала до конца. Специалисты проведут скрининг опорно-двигательного аппарата, дадут рекомендации и всегда будут на связи.

Doctor The one who helps your body to adapt to sport activities

  • Alsou Kastueva

    Sorry, this entry is only available in Russian.

Support Daily motivation and interesting sport talks at our office

Energetic Breakfast

Energetic breakfast is our signature event, when all of us can meet each other without swim caps and goggles and chat over the cup of tea or coffee.

Team Support

Regular emails with training plans, homework, and interesting information about running.

What's App Chat

Encouraging messages in the morning and lots of discussions in the team about our adventure of running.

Social Media

Closed Facebook group to communicate with other students and coaches plus to get the updates about upcoming events, new groups and useful information.

And Much More

Stay updated with I LOVE RUNNING team.

Journey Great memories for a lifetime!

  • Роза Хутор, Сочи

    Место, в которое хочется возвращаться. Маленькая Швейцария в России

  • Красивая архитектура, бесконечная природа и захватывающие дух горы...

Pick a group

coach

Ирина Борисовна Подъяловская

  • -- SUN
  • 19:30 MON
  • -- TUE
  • -- WED
  • -- THU
  • 19:30 FRI
  • -- SAT

coach

Анастасия Капачинская

  • -- SUN
  • -- MON
  • -- TUE
  • -- WED
  • 19:30 THU
  • -- FRI
  • 11:00 SAT

coach

Ринат Шагиев

  • -- SUN
  • -- MON
  • 19:30 TUE
  • -- WED
  • -- THU
  • -- FRI
  • 12:00 SAT

coach

Светлана Нечаева

  • -- SUN
  • 19:30 MON
  • -- TUE
  • -- WED
  • -- THU
  • 19:30 FRI
  • -- SAT