Какой гель SiS и когда?

  Имея возможность выбрать из большого количества энергетических гелей, нас часто спрашивают: когда и как следует использовать гели различного типа? Для вашего удобства, мы составили обзор по всем доступным видам различных энергетических гелей SiS, в котором разобрали, на каком этапе тренировок или соревнований лучше использовать каждый из них. 🍍Энергетический гель SiS GO ...
Читать дальше

Лайфхаки по подготовке к марафону

Открылась регистрация на Московский Марафон. Больше тысячи слотов уже раскуплено и люди начинают планировать подготовку. Некоторые уже начали готовиться. Мы спросили наших тренеров о том, с какими вопросами во время подготовки сталкиваются новички и попросили на эти вопросы ответить.
1) Как не повредить колени во время подготовки к марафону и самого ...
Читать дальше

Плюсы и минусы индивидуальных, персональных и групповых тренировок

Нас часто спрашивают о том, зачем тренироваться в группе, если можно персонально с тренером? Или зачем вообще нужен тренер, если я могу бегать сам? Давайте с этим разбираться. Читать дальше